Ritrova
il tuo ritmo,
il tuo equilibrio,
la tua forza.Un respiro alla volta.
Qualcosa dentro di te lo sussurra da un po'.
Vorresti svegliarti riposatə, vivere senza affanno, portare avanti quello che davvero conta per te senza svuotarti.
Con una forza stabile, affidabile, tua.Io ci sono arrivata attraverso il respiro.
E sono qui per accompagnarti a fare lo stesso.
Su di me
Sono un'istruttrice di breathwork - SOMA Breath®. Guido le persone a riappropriarsi del potere del proprio respiro per ritrovare la propria pienezza.Sono anche mamma. E per più di un decennio, umanitaria sul campo, saltando da un paese all'altro.Determinata, perfezionista, grande idealista — facevo il lavoro più bello del mondo, sempre pronta a tutto, senza guardare le ore. Poi sono arrivate le lunghe notti con i neonati, la difficoltà a ritrovare un senso in una vita nuova. Nonostante un decennio di yoga, meditazione e terapia, facevo fatica a tenermi insieme.Poi il SOMA Breath®. Ha sconquassato tutto — meno male. Uno shift quasi immediato: in poco tempo mi ha letteralmente resettato il sistema nervoso. Proprio io che vivevo tutta nella mia testa — ho sentito il cambiamento nel corpo prima ancora di capirlo razionalmente. Finalmente so cosa vuol dire essere davvero calma. Leggera. Gioiosa.Oggi accompagno chi, come me, si è svuotato nel dare, a ritrovare la propria pienezza. Credo fermamente che per portare avanti la propria missione nel mondo — qualunque essa sia — sia fondamentale rendere inattaccabili il proprio benessere, la propria forza interiore, la propria gioia.
Diceva Albert Camus: "La lotta stessa verso le alture è sufficiente a riempire il cuore di un uomo. Bisogna immaginare Sisifo felice."
Non ho mai capito come. Ora so che sì, è possibile.
Respiriamo insieme?
Il respiro cambia tutto. Fidati.
Lo dice la scienza.
Il breathwork utilizza tecniche di respirazione consapevole e modulata per agire direttamente sul sistema nervoso. SOMA Breath® usa tecniche di respirazione a ritmo di musica e visualizzazioni guidate, rendendo ogni sessione un'esperienza unica.
Lo facciamo tutti, respirare — ma farlo in modo intenzionale cambia tutto: il corpo, la mente, l'umore.
Non è meditazione. Non è yoga. È una pratica a sé — concreta, accessibile, con effetti misurabili.
Per tutti, a qualsiasi età, senza nessuna esperienza pregressa.
Cosa cambia nel corpo— Migliora l'efficienza respiratoria e la tolleranza alla CO₂
— Supporta la salute cardiovascolare e respiratoria
— Riduce l'infiammazione e rafforza il sistema immunitario
— Migliora la digestioneCosa cambia nel sistema nervoso— Stimola e attiva il nervo vago
— Regola il sistema nervoso autonomo
— Costruisce resilienza fisica e mentale
— Approfondisce la consapevolezza dei segnali interni del corpoCosa cambia nella mente— Migliora focus, chiarezza mentale e capacità decisionale
— Riduce stress e ansia
— Supporta l'integrazione emotiva e rafforza la fiducia in sé
— Favorisce stati meditativi profondi
Lo dice anche Cambridge.L'Università di Cambridge ha documentato come il SOMA Breath® produca cambiamenti misurabili nell'attività cerebrale, inducendo calma profonda e rigenerazione del sistema nervoso — confermando e ampliando risultati precedenti sulla riduzione di ansia e depressione, il miglioramento dell'umore e il supporto nell'elaborazione dei traumi.In altre parole: può letteralmente cambiare la struttura del cervello.
Puoi approfondire qui
Come lavorare insieme
Ogni persona è diversa. Ogni momento è diverso. Per questo
offro formati diversi — scegli quello
che si adatta meglio a te e alle tue esigenze.
Sessioni e percorsi 1-1
Lavoriamo sulle tue necessità specifiche, al tuo ritmo. Ogni percorso e ogni sessione sono costruiti intorno a te e ai tuoi bisogni — dove sei, cosa senti, cosa vuoi cambiare, dove vuoi arrivare.
In presenza e online
Sessioni di gruppo
C'è qualcosa di potente nel respirare insieme, a ritmo di musica. Le sessioni di gruppo creano uno spazio condiviso di rilascio, energia e connessione — un'esperienza difficile da descrivere, facile da sentire.
In presenza e online
Workshop e approfondimenti
Sessioni tematiche per andare più in profondità — sulla scienza del respiro, su tecniche specifiche, su temi legati al benessere, alla salute, e alla resilienza. Spesso in collaborazione con altri professionisti.
NEW - Ritrova la Calma — percorso di gruppo
Pensato per chi vive con la testa sempre accesa e non riesce mai a fermarsi. 3 sessioni con pratiche semplici e accessibili, pensate per favorire il rilassamento e la regolazione del sistema nervoso. Nessuna esperienza richiesta.
Prova una meditazione gratuita
Musica: SOMA Breath© —
Pratica da eseguire seduti o coricati. Non praticare alla guida, in acqua o mentre si operano macchinari.
I miei prossimi eventi e percorsi
Respirare, sentire, mangiare
Respira con me - da casa tua
Ritrova la calma - 2° edizione
Le parole di chi mi ha scelta
"Ho iniziato un percorso con Elisa per migliorare la performance sportiva. Quello che non mi aspettavo, però, è che ora mi sento anche molto più tranquillo, riesco finalmente a dormire bene, e incredibilmente anche con i bambini perdo molto meno la pazienza. Ho proprio una nuova calma dentro ed è tutto grazie al respiro con Elisa. La gente non ha proprio idea finchè non prova."
Andrea M., papà in via di separazione
"Le sessioni di breathwork con Elisa mi hanno fatto un bene immenso. La musica e la sua voce dolce mi trasportavano sempre in uno spazio senza tempo. Il breathwork mi ha aiutata a superare crisi d'ansia e a gestire meglio le situazioni di pressione sul lavoro. Il breathwork è qualcosa che ho integrato nella mia quotidianità — i benefici sono incredibili."
Sophie D., ingegnera paesaggistica e imprenditrice
"Stavo finalmente realizzando i miei sogni, ma allo stesso tempo mi sentivo bloccata: troppe emozioni insieme, non riuscivo più a respirare a fondo e anche la digestione si era completamente fermata, un malessere continuo. Grazie alle sessioni con Elisa quella sensazione di blocco è semplicemente sparita, e il mio respiro è ora diventato una risorsa fondamentale per calmare l'ansia, riequilibrarmi e ricentrarmi. Sono finalmente tornata a vivere!"
Yasmina M., nutrizionista e mamma
"Ho partecipato ad una sessione di respiro con Elisa mossa da una curiosità personale. In quanto professionista sanitaria avevo sentito parlare dei benefici del "respirare bene" e volevo capirne di più. Sono rimasta sbalordita. Respirando con la musica ho sentito una energia nuova, come un formicolio nel mio corpo e una luce pervadermi che mi hanno letteralmente fatta sentire viva di nuovo."
Nome riservato, infermiera
Respiri con me?
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